兒時，爸爸常對我們這幾個姊妹說，「有人緣，卡贏生得水噹噹。」提醒我們收斂脾氣、注重品格修養。這是爸爸給我們講述的第1堂EQ課程，即使那時候還沒有這樣的名詞。EQ，情緒商數，具體而言就是「情緒管理能力」，這個名詞對全世界的人都不陌生。正所謂「3歲孩童能懂，80老翁做不到」，這是一輩子都需要的能力，更是要用一輩子來修煉的功課。懷抱著「讓世界更美好」的想望，結合心理學專業及長期從事親職及兒童、青少年教育的經驗，作者楊俐容長期帶領志工在社區及校園推動EQ教育，近年更成立臺灣芯福里情緒教育推廣協會，以實際行動構築高EQ社會，要讓臺灣處處都成「幸福里」。《給中學生的情緒管理術》便是作者給年輕人的體貼之作。受到生理劇烈變化的衝擊，處在青春期的中學生們，常落入不知如何自處的情緒暴走、旁人也不知該拿他們怎麼辦的窘境。作者不僅清晰陳述情緒管理能力的重要性，更以同理為基調，以了解情緒、處理情緒及自我激勵3種能力，給出面對「8大情緒管理痛點」的24個情緒處方。你，難相處嗎？管不住自己？常亂發脾氣卻又後悔莫及？或是鑽牛角尖、鬱鬱寡歡？面對壓力與人際困擾卻難以表達？…不急！不急！現在正是改變的起點，讓高EQ成就你的好人氣，為你指出幸福的路徑！ 賴素燕書評