請登入
:::
我要借書
生理時鐘決定一切!:找到你的作息型態, 健康、工作、人際, 所有難題迎刃而解
| 版本 | 讀者對象 | 得獎 | 主題 | 圖書分類號 |
|---|---|---|---|---|
| 初版 | 健康法 | 411.1 4094 |
生理時鐘對人類表現影響之大, 涵蓋範圍之廣, 遠超乎你能想像。一個人的日常作息與生理時鐘越吻合, 越能把潛力發揮到極致！找到屬於你的「作息型態」, 在對的時間做對的事, 絕對刻不容緩! 麥可.布勞斯醫師是美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士, 在本書中, 他舉出大量研究證明, 每個人都有最適合自己的「生理時鐘」, 一個人的日常作息與生理時鐘越吻合, 越能把潛力發揮到極致。他用親自設計的簡易測驗, 將人分成海豚、獅、熊、狼四種作息類型, 並針對不同類型給予專業建議。只要找到你的作息型態, 並依據書中指示, 微調做事的時間點, 即使做的事情和方法完全如常, 都能激發出從未發現的潛能, 表現出你原本就該有的最好一面。
